WARSZTATY

---

Psychoterapia Grupowa

Grupa terapeutyczna jest skierowana do osób przeżywających różnego rodzaju trudności w codziennym funkcjonowaniu, cierpiących z powodu braku satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi, doświadczających poczucia odrzucenia, osamotnienia, przygnębienia, rezygnacji. Celem uczestnictwa w grupie jest uzyskanie wsparcia w pokonywaniu trudności i pomocy w podejmowaniu ryzyka zmiany. Spotkania mogą być początkiem głębokiej pracy nad Twoim sposobem funkcjonowania w świecie i w relacjach z innymi ludźmi.

Te spotkania są dla Ciebie, jeśli...

* masz trudności w osiąganiu satysfakcji we własnym życiu
* masz trudne, konfliktowe i niezrozumiałe dla siebie relacje z innymi osobami (partnerem, dzieckiem, rodzicem, szefem)
* chcesz pokonać trudności blokujące Twój rozwój
* przeżywasz nadmierne uczucie niepokoju, smutku, lęku, złości
* chcesz usłyszeć jak spostrzegają Cię inne osoby i jakie uczucia wzbudzają w nich Twoje zachowania
* potrzebujesz wsparcia emocjonalnego
* potrzebujesz bezpiecznego miejsca, gdzie będziesz mógł zajmować się swoimi trudnościami

Program:
Pracujemy w nurcie psychoterapii psychodynamicznej.

Harmonogram:
Sesje odbywają się regularnie co tydzień (sesja trwa 2,5 godziny). Spotkania rozpoczną się, gdy zbierze się co najmniej grupa 4 osób. Przez pierwsze 2 miesiące grupa ma charakter otwarty - nowe osoby mogą dołączyć do grupy, potem skład grupy pozostanie stały. Udział w grupie poprzedzony jest konsultacją z prowadzącym, w celu określenia czy taka forma pracy jest optymalna dla danej osoby.

Prowadzący:
mgr Teresa Kopeć
mgr Anna Sobisz

Grupa jest prowadzona przez psychoterapeutki, które regularnie poddają swoją pracę superwizji u superwizorów Krakowskiego Centrum Psychodynamicznego. W naszej pracy terapeutycznej stosujemy się do zasad etycznych określonych przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

Miejsce:
Pracownia Rozwoju Osobistego "po deszczu" - Gabinet Psychoterapii Psychodynamicznej Poznań, ul. Św. Wawrzyńca 3b/47

Koszt zajęć:
80 złotych za spotkanie 2,5 godzinne

Rezerwacja miejsc:
Trwa nabór do grupy rozpoczynającej spotkania w październiku 2009 roku. Prosimy o przesłanie wypełnionego formularza zgłoszeniowego na adres: pracownia@podeszczu.com.pl Formularz zgłoszeniowy do ściągnięcia tutaj

Informacje:
mail: pracownia@podeszczu.com.pl
tel: 502 405 936

---

Jak dbać o swoje granice. Warsztat asertywności.

Pilnujemy naszych domów, chroniąc je drzwiami i zamkami, nie pozwalając naruszać swojej prywatności. Nasze uczucia, potrzeby i myśli - wszystko to, co stanowi nasze psychiczne terytorium - również chcemy chronić. Często jednak nie potrafimy o nie równie skutecznie zadbać. Niektóre z nas nie ogradzają swojego terenu wystarczająco solidnie, zbyt łatwo ustępując innym i zgadzając się na ich zasady. Inne budują mury zbyt groźne i dbając o siebie atakują jednocześnie tych, którzy znajdą się w pobliżu. Pomiędzy tymi dwoma stylami zachowań znajduje się asertywność. To nie tylko sztuka odmawiania i mówienia NIE - to przede wszystkim mówienie TAK sobie: własnym potrzebom i uczuciom, bez lęku i poczucia winy, z szacunkiem dla siebie i świata.

Na tym warsztacie zastanowimy się, jak chronić siebie nie raniąc innych. Skupimy się na praktyce, stwarzając bezpieczną przestrzeń do przećwiczenia asertywnych zachowań. Będziesz mogła sprawdzić, w jaki sposób dbasz o swoje granice. Poznasz przydatne w codziennych sytuacjach asertywne techniki i sposoby komunikacji. Poćwiczysz umiejętność odmawiania. Będziesz budować wokół siebie ogrodzenie jednocześnie stabilne i przyjazne dla innych. skutecznych umiejętności społecznych. Zrobimy pierwszy krok na czerwonym dywanie.