W zgodzie ze sobą – bliżej innych. Empatyczna grupa rozwojowa lecząca relacje, inspirowana Porozumieniem Bez Przemocy
Zależy Tobie na lepszych, bliższych i bardziej satysfakcjonujących relacjach z rodziną, partnerem, przyjaciółmi i znajomymi? Chcesz poznać nowe sposoby i umiejętności wspierające Cię w dążeniu do dobrego kontaktu z innymi, przy jednoczesnym pozostaniu szczerym i autentycznym? Chcesz umieć radzić sobie z trudnymi sytuacjami, nieporozumieniami, brakiem zrozumienia?
Zapraszam do udziału w rozwojowej grupie wpierającej budowanie więzi, porozumienia i bliskości. Zajęcia są inspirowane metodą empatycznej komunikacji – Porozumieniem Bez Przemocy (Nonviolent Communication) Marshalla Rosenberga (www.cnvc.org).
Jeśli jesteś zainteresowany/-a udziałem w grupie napisz do nas na adres pracownia@podeszczu.com.pl – poinformujemy Ciebie, kiedy ustalony będzie termin kolejnej edycji.
Podczas spotkań:
– Przywołując własne doświadczenia dowiesz się, jakie słowa i zachowania blokują, a jakie sprzyjają poprawieniu komunikacji i wzbogacają relacje.
– Będziesz uczyć się rozpoznawania uczuć swoich i innych ludzi oraz identyfikowania potrzeb tkwiących u źródła tych uczuć.
– Przyjrzysz się, jak brać odpowiedzialność za swoje potrzeby i uczucia oraz jak wspierać innych w docieraniu do swoich pragnień i możliwości ich zaspokojenia.
– Poćwiczysz umiejętności empatyczne, czyli pełne szacunku zrozumienie tego, czego doświadcza druga osoba.
– Będziesz uczyć się słuchać krytycznych słów tak, aby Ciebie nie raniły i rozumienia tego, co kryje się za oskarżeniami, ocenami i krytyką.
– Nauczysz się wyrażać prośby w taki sposób, aby inni mieli szansę spełniać je bez przymusu oraz radzić sobie z odmową bez poczucia bycia zranionym.
– Będziesz ćwiczyć, jak nie oceniać i być szczerym, nie raniąc innych.
– Popracujesz nad tym, jak radzić sobie ze złością, lękiem, poczuciem winy i zranienia.
– Doświadczysz mocy wdzięczności wobec siebie i innych.
– Poznasz żyrafę i szakala – zwierzęta symbolizujące dwa różne style komunikacji – i zobaczysz, czego możesz się od nich nauczyć.
Zajęcia będą prowadzone metodą warsztatową. Będziesz przyglądać się sobie i swoim relacjom z innymi, ćwiczyć nowe umiejętności i zdobywać wiedzę o Porozumieniu Bez Przemocy (Nonviolent Communication), które jest praktycznym narzędziem empatycznego porozumiewania się. Co tydzień dostaniesz wskazówki i ćwiczenia do indywidualnej pracy, a ich efekty omówimy na kolejnym spotkaniu. Zajęcia w małej, kameralnej grupie mogą stać się dla Ciebie początkiem drogi do polepszenia relacji ze sobą i z innymi, dzięki stosowaniu metody komunikacji, która wzbogaca życie coraz większej liczby osób i poprawia relacje między ludźmi.
Prowadząca
Teresa Kopeć
Filozof, pedagog, psychoterapeutka oraz trenerka warsztatu umiejętności psychospołecznych i treningu interpersonalnego rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
Ukończyła m.in. filozofię na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, Podyplomowe Studium Terapii i Treningu Grupowego na Uniwersytecie Warszawskim, Szkołę Trenerów w ośrodku Fundacji SYNAPSIS, Studium Socjoterapii i Treningu Grupowego i Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym w Krakowie oraz Studium Porozumienia Bez Przemocy (NVC) w Dojrzewalni Róż.
Prowadzi psychoterapię indywidualną dla dorosłych i młodzieży, warsztaty psychoedukacyjne oraz treningi interpersonalne. Pracuje w nurcie psychodynamicznym. Członkini Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Założycielka Pracowni Psychoterapii i Rozwoju Osobistego „po deszczu”, organizatorka 20 poznańskich edycji Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Współpracuje ze „Szkołą Trenerów komunikacji opartej na empatii”. Aktualnie pełni funkcję wicedyrektora ds. wychowawczych w Specjalnym Ośrodku dla Dzieci i Młodzieży Niepełnosprawnej im. Z. Tylewicza w Poznaniu.
Czas trwania
8 cotygodniowych spotkań, po 3 godziny zegarowe każde.
Liczba uczestników
Od 6 do 9 osób.
Miejsce zajęć
Spotkania odbywają się w komfortowej sali warsztatowej. Na uczestniczki czekać będzie kawa, herbata i słodki poczęstunek. Zapewniamy skrypty szkoleniowe i materiały potrzebne do zajęć.
Kontakt do organizatora
tel: 508 213 963
mail: pracownia@podeszczu.com.pl
